Gyakori vizelés, éjszakai vizelés, gyenge vizeletsugár és még sok más – ezek olyan problémák, amelyekkel a férfiak nagy százaléka találkozik élete során. Mivel a vizelés közbeni fájdalom és a fent említett komplikációk csökkenthetik az életminőséget, megvizsgáljuk, mi állhat a háttérben, és hogyan lehet ezeken enyhíteni.
A vizelés a test normális folyamata, amely során a szervezet megszabadul azoktól az anyagoktól, amelyekre már nincs szüksége. A vizelet a vesék által kiszűrt vérből keletkezik, és a salakanyagok fokozatosan a húgyhólyagban halmozódnak fel. Amikor a test jelet kap arról, hogy a hólyag megtelt, sürgető vizelési ingert érzünk.
Bár minden ember más, általánosan úgy tartják, hogy a normális vizelési gyakoriság napi körülbelül nyolc alkalom. Néhány férfi – különösen azok, akik az érett korba léptek – azonban gyakrabban is járhat mosdóba, akár éjszaka is, amikor a szervezet normális körülmények között nem termel sok vizeletet. (Másrészt az éjszakai vizelet koncentráltabb, ezért az orvosok általában reggeli mintát kérnek, amelyből a legtöbb egészségügyi információt lehet kinyerni.)
Ez normális? Ha nem, mit jelezhetnek a vizelési problémák?
A leggyakoribb vizelési problémák
A férfiak – akárcsak a nők – számos különböző problémát tapasztalhatnak, amelyek a húgyúti rendszer normális működéséhez kapcsolódnak.
Előfordulhat például:
- Fájdalom vizelés közben
- Égő érzés vizeléskor
- Vér a vizeletben
- Gyakori vizelési inger
- Éjszakai vizelés
- Gyenge vizeletsugár
- Az érzés, hogy nem tudja teljesen kiüríteni a húgyhólyagját
És még sok más tünet
Mi állhat a háttérben? – Okok
A rövid távú húgyúti problémák közé tartoznak a húgyúti fertőzések. Bár ezek sokkal gyakoribbak a nőknél, az idősebb férfiaknál sem kizárt, különösen azért, mert ezt a jelenséget befolyásolhatja a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás. Mondanunk sem kell, hogy ez az érett férfiak körében tipikus húgyúti probléma. Emellett előfordulhat prosztatagyulladás és prosztatarák is, de ezek a jóindulatú prosztatamegnagyobbodáshoz képest kevésbé gyakoriak. (Úgy vélik, hogy a prosztata megnagyobbodása a férfi szervezet öregedésének természetes része.)
Mi segíthet a vizelési problémákon?
A megnagyobbodott prosztatát támogathatja természetes étrend-kiegészítők hosszú távú szedésével, amelyek olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek hagyományosan hozzájárulnak a prosztata normális állapotához.
Keresendő összetevők:
– Fűrészpálma
– Nagy csalán
– Afrikai szilvafa
– Cink – Kisvirágú füzike
– Likopin
Ezek az anyagok egymást kiegészítve átfogó gondoskodást nyújtanak a prosztatának.
A hosszú távú szedést ne felejtse el kiegészíteni néhány további tippel, amelyek jelentősen megkönnyíthetik az életet a megnagyobbodott prosztatával.
Ajánlott például:
- Kis szükséglet után ne siessen, várjon egy kicsit, és próbálja meg, hogy maradt-e még kis mennyiségű vizelet a hólyagban.
- Menjen mosdóba, amint szükségét érzi.
- Végezzen Kegel-gyakorlatokat a medencefenék izmainak megerősítésére.
- Kerülje az alkoholt és a koffeint, mivel ezek a vizeletkiválasztást serkentik, így gyakrabban lesz vizelési ingere.
Nem utolsósorban jó tipp, ha néhány órával lefekvés előtt már nem iszik, hogy éjszaka kevesebb alkalommal kelljen kimennie.