Bár a prosztata viszonylag kicsi mirigy, mégis sok problémát és bajt okozhat. Különösen akkor, ha sokáig nem veszünk tudomást azokról a problémákról, amelyek (nem csak) a középkorba lépve kezdhetik el zavarni. Szeretné tudni, hogyan kezelje őket?
A prosztata egy olyan mirigy, amely csak a férfiak testében található. Ha keresnénk, a húgycső körül találnánk. Elsődleges feladata a spermiumokat tápláló folyadék termelése. És megkönnyíti a szállításukat is az ejakuláció során.
Az emberi test öregedésével azonban a normálisan működő prosztata nem mindig működik megfelelően. Általános életmódunk és a megelőzés következetessége is nagy hatással lehet az állapotára. Mivel néha több tényezőn is sántítunk egy kicsit, megnézzük, hogyan korrigálhatjuk az elmúlt évek során felhalmozott bűneinket.
Csak olvasson tovább.
A leggyakoribb prosztataproblémák
Ha bárkitől megkérdeznénk, hogy milyen problémákat ismer ebben az összefüggésben, a legtöbben a megnagyobbodott prosztatát neveznék meg. Valószínűleg azért, mert gyakran említik a reklámokban. De nem ez az egyetlen betegség, amivel életünk során találkozhatunk. Ezen is el kell gondolkodnunk: – A prosztata gyulladása – Prosztatarák Különösen ez utóbbi állapottal kell azonnal foglalkozni. Nemcsak jelentős kellemetlenséget okoz, hanem közvetlenül az életét is veszélyeztetheti. Emiatt minden férfinak, aki a középkor küszöbén áll, be kell jelentkeznie egy urológushoz, aki megvizsgálja és gondosan figyelemmel kíséri őt.
Mi segít a prosztatának?
Ha orvosa megállapítja, hogy az Ön prosztataproblémái nem súlyosak (és nem igényelnek műtétet, regisztrált gyógyszereket vagy más invazívabb kezelést), akkor közösen megbeszélhetik, hogy személyesen milyen lehetőségei vannak otthon. Ismeri ezeket? A legnépszerűbbek közé tartoznak a prosztatagyakorlatok, a teák, a gyógyszerek vagy a gyógynövényeket (fűrészpálma, afrikai szilvafa, kisvirágú füzike vagy afrikai szilva) tartalmazó étrend-kiegészítők.
Gyakorlatok a prosztata számára
Bár kissé bizarrul hangzik, a testmozgás a prosztatára is hathat. Még akkor is, ha az egy mirigy és nem egy izom. Hogyan lehetséges ez? Elsősorban azért, mert a prosztata közvetlen közelében vannak a medencefenék izmai, amelyek segítenek a hólyag és a végbélnyílás záróizmainak szabályozásában.
Valószínűleg a leghíresebb gyakorlat, amelyet szabadidejében kipróbálhat, a Kegel-gyakorlatok. Ezeket akkor végzi, amikor a hólyagja üres. Körülbelül tízszer egymás után összehúzod és ellazítod azokat az izmokat, amelyeket a kis szükségletek elvégzése közben használsz.
A túlsúlytól való megszabadulás érdekében a klasszikus testmozgás is hasznos lehet. Ezek hatással lehetnek a medencefenék erejére és egészségére is.
Teák a prosztata számára
Ha szeretsz felmelegedni valamivel, vagy egy csésze teát főzni, miközben filmet nézel vagy könyvet olvasol, akkor szeretni fogod a prosztata gyógyteákat, amelyek megtalálhatók az interneten és a gyógyszertárakban. Attól függően, hogy mit szeretne, választhat egyfajú prosztatateákat, vagy olyanokat, amelyek egyszerre több gyógynövényt kombinálnak.
Gyakran találjuk magunkat bennük:
- Fűzfa
- Aranyvessző
- Fekete ribizli
- Eper levél
- Hanga
- Mezei zsurló
- Áfonya
Nem teszel semmi rosszat, ha igazán jó minőségű zöld teát fogyasztasz, amelyről köztudott, hogy jótékony hatással van az emberi vitalitásra.
Gyógyszerek a prosztata számára
Súlyosabb problémák, például különböző gyulladások esetén orvosa antibiotikumokat írhat fel. De az is előfordulhat, hogy merevedési zavar elleni gyógyszerre is felírja Önnek a receptet (akár hiszi, akár nem, a prosztata és a szexuális egészség nagyon is összefügg).
Ha tanácsolhatjuk, ne próbálja meg ezeket a gyógyszereket a pulton keresztül beszerezni. Mivel gyakran a feketepiacon kereskednek velük, előfordulhat, hogy hatástalan placebót vagy életveszélyes hamisítványt vásárol.
Étrend-kiegészítők a prosztata számára
A vény nélkül kapható prosztatagyógyszerek a legtöbb esetben étrend-kiegészítők. Ezek természetesebb összetételűek, mint a gyógyszerek, amelyekben vitaminok és gyógynövények foglalják el a helyüket.
Előnyük, hogy könnyen elérhetőek, és egyszerre több problémán is tudnak dolgozni. Némelyik például támogatja a húgyutak egészségét, vagy segít természetes módon növelni a libidót. Azonban mindig kövesse a gyártó csomagolásán található információkat.
Gyógynövények a prosztata számára
Ha már a gyógynövényekkel kezdtük, milyen más gyógynövények lehetnek jótékony hatással a prosztata normális működésére?
A legjobb gyógynövények a prosztata számára a következők:
- Fűrészpálma
- Nagy csalán
- Királydinnye
- Afrikai szilvafa
- Kisvirágú füzike
A cinket tartalmazó étrend-kiegészítők szintén pozitív hatással lehetnek. Kipróbálhatja a tökmagot vagy a babassut is.
A prosztata hosszú távú gondozása
Bár a legtöbb esetben az alapvető dolgokkal már foglalkoztunk, röviden megnézzük, mit tehetsz, hogy elkerüld a kínos pillanatokat.
A prosztatára hat:
- Ki kell ugranod a WC-re, mielőtt elmész otthonról.
- Alvás előtt ne fogyasszon túl sok folyadékot (az alkohol és a koffein szintén nem megfelelő).
- Rendszeres ivási rendszer
- Igyon fokozatosan (különben túl gyakran akar majd WC-re menni, és feleslegesen megterheli a veséjét).
- Ne rohanjon a WC-hez (nyugodtan időzzön, és próbálja meg néhány pillanat múlva kiüríteni a hólyagját).
- Stresszcsökkentő technikák elsajátítása
Ha mindezt komplex vitaminokat és gyógynövényeket tartalmazó, kiváló minőségű, vény nélkül kapható étrend-kiegészítők hosszú távú használatával támogatja, úgy gondoljuk, hogy jobban fogja érezni magát, mint valaha.
